jak sie

uzyj wyszukiwarki, rozpisz sam, my popawimy jak bedzie zle. codziennie pojawiaja sie tego typu tematy, a bylo juz rozpisywane wszystko multum razy

od ilu to ja juz osob słyszałem, że mają taki "super metabolizm" a jak przychodzilo do podliczenia tego co jedzą to sie okazywało że połowa zapotrzebowania ;-) Może i w tym przypadku tak jest. Nie masz na tyle doświadczenia, żeby ocenic ile jesz i czy jest to wystarczające. Kreatyna moze pomoć, ale najpierw bym ogarnal kwestie odżywiania :-))

od ilu to ja juz osob słyszałem, że mają taki "super metabolizm" a jak przychodzilo do podliczenia tego co jedzą to sie okazywało że połowa zapotrzebowania ;-) Oj jest mase takich osob, ktore mysla ze duzo jedza a tak naprawde jedza tyle co kot naplakal %-)

Arginina jest na produkcje tlenku azotu (NO) jednak poza tym że na treningu masz zayebistą pompę nie przynosi większych rezultatów, co prawda wpływa tam w jakiś sposób na hormon wzrostu lecz to takze jest mało odczuwalne. Jest jenak świetnym rozwiązaniem pomiędzy cyklami kreatynowymi ponieważ podczymuje kreatyne w organiźmie. Więc tak jak [...]

"Aby zwalczyć lenistwo, wielu sportowców przyjmuje tak popularne leki pobudzające, jak syntetyczna kofeina czy efedryna. Niestety, już po kilku dawkach organizm uodparnia się na tego typu stymulanty, nie mówiąc o skutkach ubocznych, jakie niesie za sobą ich stosowanie" - nie pytajcie o jakie sktutki uboczne chodzi bo pojęcia nie mam [...]

proche ekonomiczniejszy i nie trzeba sie nalykac jak glupi.. :D zdecydowanie powder :D

a daje sie tak, daje, robotnicy w krajach ubogich jedza mało kalorii i sa często grubi. Ty nie zauważasz, jak większość ludzi pewnych rzeczy. Ekstremalnie, można umrzeć z głodu będąc otłuszczonym, ograniczanie kalorii nie oznacza w drodze prostej ze tracimy tkankę tłuszczową, czego dowodem jest np. fakt ze otyłość była domena ludzi biednych i to [...]

[...] oraz sciaganie drazka do klatki piersiowej 3x12 okolo 40kg; sporadycznie w piatek robie nogi EFEKTY: urosla sila, odorbilem spadki oraz w kazdej z partii przyszlo o jakies (do)3cm w obwodzie 3.sila poszla mi w wyciskaniu o okolo 10kg oraz to co musialem odrobic po spadkach przez to ze dlugo nie cwiczylem. 4.najlepiej pasuja mi treningi [...]

nie moze spasc - NIC masa jaka przyszla po kreatynie to głowni woda ( bo ona nawadnia komórki) chyba ze robiles cykl siłowy wtedy zroob poprstu kolejny siłowy (albo masowy taki przed latem gdzie jak piszesz chcesz sie porzezbic) po regeracji

rozumiem ze mowisz o kwietniu jako dalszym pilowaniu ino bez kreatyny, a od maja zaczac dbac o siebie pytanie dalsze jakie mi sie nasuwa, jak zachowac najwiecej siływ podczas piłowania na zrzucenie tego ciała ? jakies moze ciekawe pomysly? TnX

co z tego forum sie robi zwierzyniec czy jak!! i co tu oceniac

No właśnie..zero respektu, zero posluchu, zero szacunku. Po***** tu się udzielac..jak przed wakacjami-nalot amatorszyczny. Do szkoły, oglądać bajki, jeśc co mama ugotuje.Czytać Bravo Sport i tyle. Zdr.

rozumiem, że trenujesz dobrze, że dietę masz ułożoną też przynajmniej w stopniu dostatecznym, jeśli tak jest to pewnie gainera ale dobrej jakości i niedrogiego, czasem się przyczepiają do mnie, że polecam prawie, że jedną firmę, ale jak ma być inaczej skoro od lat stosuje te produkty z super efektami, więc polece znowu gainera/w twoim przypadku [...]

wszyscy mi odradzaja olimpu ze nie na kazdego dziala kolega ma gainera2 i dobrze sie sprawdza jak myslisz dobry by byl? Moze olimp dobrze na ciebie dziala i dlatego masz efekty...

[...] czegoś słabszego jeszcze bez geraminy na Twoim miejscu na razie np. no shootgun , bardzo dobry stack ale jezeli będziesz sie upierał przy Meso to takie dawkowanie bedzie ok jak rozpisałeś, a Meso mozesz zacząc od mniejszej dawki 10g zamiast 15g a tez powinno być dobrze a co do tego meso i xp razem przed treningiem to wg juz bedzie zaduzo!! [...]

ale jak za duzo to lepszy trening tylko bedzie ?? bo data w xp mi sie i tak konczy

to bierz Meso jak skończysz xp. wiecej nie znaczy dobrze. po Meso dostaniesz takiego kopa jakiego wczesniej nie miałeś wiec dodawanie czegoś jeszcze mija sie z celem

ja zbilem estro etadronem takze pewniak na bank czulem sie jak gowno a retencja dalej byla moze troche mniejsza ale byla..

dokladnie 2,5 dnia..mozesz tak poleciec i zobaczysz jak bedzie sie to sprawdzalo w twoim przypadku

zrzutu diety podczas ładowania nie zrobie bo wtedy nie zapisywałam. owszem było wszystko tego dnia. nie duzo, bo duzo zoladek nie pozwalal ale jadlam i czekolade i cisto domowe i nutelle i lody i owoce... z takimi sie opiniami spotkalam, ze mozna wszystko a wegli ma być masa. jak widac inf nieprawdziwa.